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可以通过以下方式查询自己的手机号注册了哪些软件。
1、短信查询：可以编写短信，发送至相应的运营商服务端口，以查询自己注册过的软件，编辑短信“查询软件注册信息”发送到指定的查询号码，会收到回复信息，显示注册过的软件信息，不同运营商有不同的查询方式，具体可以参考相应的官方说明。
2、运营商客服查询：可以拨打手机运营商的客服电话，通过提供手机号码和身份信息，查询手机注册过的软件信息，客服人员会根据提供的信息进行查询，并告知结果。
3、通过手机应用商店查询：可以在手机应用商店中查看已安装的软件列表，其中会显示软件的名称、版本等信息，可以通过比对列表中的软件信息，来确定自己的手机号是否注册过该软件。
4、使用身份证查询：可以凭借身份证到当地的电信营业厅查询自己的手机号注册过的软件信息，工作人员会根据身份证信息帮助查询并告知结果。
为了保护个人隐私安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现有未经授权的软件注册信息，应及时联系相关机构进行处理。